Dienstag, 30. November 2010

Mastershark 2010 - Vereinsmeisterschaft Schwimmen


Die Vereinsmeisterschaft im Schwimmen wurde wie im Vorjahr in Innsbruck beim Mastershark ausgetragen.

Als 6. Mannschaft von 61 Teams sind wir sogar der Tiroler Tageszeitung aufgefallen (Bericht am 29.11.)!

Gratulation den Vereinsmeistern Rikki und Oli Krenn. Wir verneigen uns vor Euren Leistungen.

lg
Susanne

Mittwoch, 6. Oktober 2010

Dreiländermarathon Bregenz




Bei strahlendem Wetter waren einige von uns am Sonntag im Ländle am Start: Tom in der Staffel für seinen neuen Arbeitgeber, Julia, Christian, Simone und ich beim Viertelmarathon (Distanz 11,4 km).
Danke auch an Moni, die sich als Betreuerin für mich zur Verfügung gestellt hat und so den ganzen Tag auf den Beinen war und unsere Sachen geschleppt hat!
Der Bewerb war wie im letzten Jahr bestens organisiert, die Kulisse ist natürlich bei diesem Wetter ein Traum.
Deshalb heisst es wohl nächstes Jahr wieder: schwimmen bei den ÖM oder laufen im Ländle?
lg
Susanne

Dienstag, 5. Oktober 2010

Tunnellauf Baumkirchen

Hallo alle zusammen!

Nachdem ich in nicht in Telfs geschwommen bin, habe ich am Sonntag, den 3.10., in Baumkirchen beim Tunnellauf in der Unterflurtrasse der neuen Unterinntalbahn die Vereinsfarben hochgehalten.


Die volle Konzentration am Bild galt den angekündigten 11 km bei 10° Lufttemperatur. Am Ende waren's dann doch 12,3 km und ich habe in 59:32,16 alle Mühe gehabt, unter einer Stunden zu bleiben.
Weiter Bilder gibt's unter http://www.tunnellauf.at zu bewundern. Damit's nicht ganz so fad ist bin ich ob des schönen Wetters mit dem Rennradl an- und abgereist und hab' mit 40 Rad-Kilometern bei Föhnsturm schon fast einen Triathlon hingelegt ;-)

lg, Wolfgang

Sonntag, 19. September 2010

Tiroler Firmenlauf in Innsbruck

Traditionell waren wir auch beim Firmenlauf vertreten. Da der Obmann keine Zeit hatte und nur im 3-er-Team gelaufen werden kann, musste ich mich nach Verstärkung umsehen. Christoph und Michael erklärten sich bereit und so gings gestern um 17:30 Uhr los in zwei Runden vom Landestheater weg durch die Stadt und wieder zurück zum Theater.



Gesehen wurde ausserdem Florian, der für das ARZ startete.


Samstag, 4. September 2010

Samstagprogramm

1 x ausgefahren - 2 x eingekehrt - 4 x nass geworden

Freitag, 3. September 2010

30. Ötztaler Radmarathon


Letzten Sonntag war es wieder soweit, was des Triathleten sein Ironman, ist des Radlers "Ötzi".






Meine Vorbereitung ist dieses Jahr wirklich gut gelaufen, ich habe rund 10kg abgenommen, bin im Prinzip von (fast) allen Zipperlein verschont geblieben so das eigentlich einer guten Zeit nichts mehr im Wege steht.............. ausser die sehr düstere Wettervorhersage, aber selbst die kann mich nicht entmutigen. Auch bei nasser Fahrbahn muss eine deutliche Steigerung meiner Bestzeit (11:22 Std) drin sein.






Morgens am Start, es ist a....kalt aber trocken. Und das bleibt auch den ganzen Tag so, herrlich!!


Nach Ötz runter geht es wie immer "ZZ".................= ziemlich zügig *gg*... Dann das anfängliche, übliche Gedränge am Kühtai bis man dann irgend wann seinen Rythmus hat und einfach nur noch fährt. Noch dieses miese supersteile Stück nach dem Ochsengarten und dann ist man eh schon so gut wie oben. Die Labe lasse ich dieses mal bewusst aus, weil ich nicht wie in den Vorjahren die vollen Trinkflaschen spazieren fahren will um sie an der nächsten Labe auszuschütten. Das Sellraintal ist ja eine wirkliche rasante Abfahrt, mein Garmin sagt mir später eine Höchstgeschwindigkeit von 102,7km/h........... puh, besser nicht dran denken was da bei einem Patschen passieren würde.



Weiter geht es über Innsbruck auf den Brenner. Hier passiert eigentlich nie wirklich was Dramatisches, man muss halt schauen das man ein gute Gruppe erwischt und dabei nicht allzu viel Wind nimmt. Oben angekommen wird es auch Zeit die Flaschen zu füllen, da ich mittlerweile trocken bin. Dieses Jahr war die Labe wirklich dämlich plaziert, mitten im Ort, wo es eh schon so eng ist, so das da ein wenig Chaos vorprogramiert war. Schnell noch ein Stück Streuselkuchen und weiter gehts. Mal schnell einen Blick auf die Uhr riskiert um dann äusserst überrascht festzustellen das da doch deutlich mehr drin sein muss als das angepeilte "unter 11"





Am Jaufenpass beginnt der Ötzi eigentlich erst richtig, die gut 140km bis hierhin sind nur vorgeplenkel. Bei dem man allerdings wahnsinnig viele Fehler machen kann. Den Gedanken versuche ich aber gaaanz weit nach hinten zu schieben und trete einfach meinen Stiefel. Von der Steigung her ist der Jaufenpass ja ein absoluter Traum. Immer irgendwas zwischen 7 und 9%, so das sowohl die Höhenmeter als auch die Kilometer auf dem Tacho zügig weiter gehen......... und das auch noch abolut ohne wirklich fiese gemeine Rampen. Oben angekommen an der Labe nur schnell ein Käsebrot gegriffen und weiter. Da die Labe dieses Jahr eine Kehre vor der Passhöhe war, war auch noch Gelegenheit einen Blick auf die Uhr zu werfen. Da hat es mich fast vom Rad gehauen, 6:02 Std............. im Klartext, ich habe noch 3:58 Std. Zeit um unter 10!! Std. zu bleiben, und das wiederum muss eigentlich gehen. Also runter nach St.Leonhard, einer der schönsten Abfahrten überhaupt, nur der Asphalt ist mit den Jahren doch ziemlich rampuniert. Unten angekommen zum ersten mal heute die Windweste ausgezogen, den jetzt geht es 28km den nur noch Berg auf. Zwischendurch immer wieder auf die Uhr geschaut, ob ich mich nicht irgendwo verrechnet habe. Habe ich aber nicht!!! also weiter, die Beine werden schwerer und schwerer, aber der Tacho bleibt trotzdem fast immer im zweistelligen Bereich. An der letzten Labe drei grosse Cola vernichtet, da ich mittlerweile wieder an dem Punkt bin wo ich nichts anderes mehr rein kriege. Von hier an sind es noch 12km und 800hm. Ruhig bleiben, rede ich mir die ganze Zeit ein, nicht überdrehen, einfach nur im Rhytmus bleiben. So schraube ich mich Kehre um Kehre nach oben um dann irgendwann endlich vor dem Tunnel zu stehen. Die Steigung nimmt nun deutlich ab und es sind nur noch gut 2km bis zur Passhöhe. Ich zwinge mich dazu erst auf der Passhöhe auf die Uhr zu schauen..........Pieps, über die Matte gerollt und endlich "darf" ich an meinem Garmin fummeln............. Bingo!!!! 9:06 Std, und nur noch die Abfahrt (mit der blöden Gegensteigung! welcher Koffer hat die Strasse gebaut??) nach Sölden vor mir. Hier habe ich noch nie länger als 50 Min. gebraucht, und da hatte ich einen Patschen. Langsam fange ich es echt an zu glauben, noch fluchend die letzten 100 hm zur Mautstelle und dann nur noch genüsslich nach Sölden rollen. Im Ziel war wie immer die Hölle los, aber aus der Meute war deutlich meine Heidi raus zu hören, die wohl genauso "baff" war wie ich!!

9 Std 45 Min. 27 sek.

Einfach Wahnsinn, ich kann gar nicht in Worte fassen wie happy ich bin................

Sportlichen Gruß, Jürgen

















Mittwoch, 1. September 2010

USI-Schwimmen

Hallo Leute,

nachdem Gunnar die Vorinskriptionen rausgeschickt hat und das USI nächste Woche auch wieder aufsperrt, sollte doch wieder mal was für die Schwimmform getan werden.

Wenn sich zB Di und Do immer ein paar Leute um 18:30 einfinden würden, könnte man sich gemeinsam auf das Training im Herbst vorbereiten und der Beginn wär nicht gar so hart.

Bis demnächst,
Christoph

Freitag, 20. August 2010

Mountainbiketour Karwendel

Hallo alle miteinander,

Ich fahre morgen am Samstag, den 21.8.2010 mit einem Bekannten die Karwendeldurchquerung per Mountainbike:

http://www.bikemap.net/route/659453?12822563592709

Wer mitfahren will, wir fahren um 7:15 am Bahnhof Innsbruck Hötting nach Scharnitz ab.
(am Hbf wär das 7:07)

Auch wenn's nur Mountainbiken ist, mangelt's hier hoffentlich nicht an der challenge ;-)

Wolfgang

Donnerstag, 29. Juli 2010

Schwimmen ... und so

Offenbar sind alle so fleissig beim Trainieren (und/oder Arbeiten), dass niemand Zeit hat im Blog einen Eintrag zu hinterlassen.


Deshalb hier ein paar Fotos vom Masters in Hall am 10./11. Juli. Damit nicht der Eindruck entsteht, wir machen alle Sommerpause.






Es war wie immer sehr nett, es gab ein paar Medaillen und die obligatorische Grillfeier am Samstagabend.


Am vergangenen Wochenende waren Christian und ich beim Earl of Pearl in Zell am See. Dort konnte man zwischen 750 m, 1.500 m und 5.000 m wählen. Christian nahm die 5 km in Angriff. Leider hat das Wetter nicht so mitgespielt. Es war aber trotzdem eine sehr nette Veranstaltung, die sicher für nächstes Jahr zu empfehlen ist. Gerüchteweise sollen dort österrichische Meisterschaften im Open-Water-Schwimmen ausgetragen werden.

Ich wünsche allen weiterhin alles Gute für die Wettkämpfe und hoffe auf zahlreiche Einträge für die restliche Wettkampfsaison 2010.

Samstag, 3. Juli 2010

Grüsse aus Frankfurt

Morgen wird´s ernst für Oli und Christian. Sie stehen gemeinsam mit 2.300 anderen Eisernen am Start beim Ironman Germany.

Ob es das Wetter ist, heute gab es knapp unter 40 Grad im Schatten, das Neo-Verbot, das schon am Freitag ausgesprochen wurde, da der See über 24,5 Grad hat, oder die für beide neue Strecke ... nervös sind sie beide.

Also fest die Daumen drücken und evt über Live-Stream mitfiebern!

lg aus Frankfurt
Susanne


Freitag, 25. Juni 2010

Abschlusstraining im LSC mit anschließender Radausfahrt

Morgen, Samstag, von 8:30 bis 10:30 ist der letzte Termin vor der Sommerpause zum Schwimmen im LSC.

Nachdem die Freibäder ohnedies noch zu kalt sind, würden Hansjörg und ich alle Interessierten gerne begrüßen. Die Halle ist perfekt zum Rückenschwimmen geeignet, wir können nur empfehlen, sich dort den letzten technischen Feinschliff zu holen ;-)

Ich werde direkt anschließend mit dem Rennrad von dort starten und via meinem Büro um 10:30 bei der USI vorbeischauen, falls dort noch jemand einsteigen will. Ich werde Telfs-Buchen-Leutasch-Mittenwald fahren und dann entscheiden, ob ich weiter nach Walgau-Vorderriss-Achensee-Jenbach fahre oder doch umdrehe und die gleiche Strecke zurückfahre.

Alles in allem sicher ein gutes Training für die eisernen Männer und die Mitteldistanzler ;-)

lg, Wolfgang

Donnerstag, 17. Juni 2010

Ein Klick im Facebook und ihr habt dem Herrn Andorfer geholfen..

Griass eich miteinander!!

Lustig wie ich bin - hab ich wiedermal bei einem Gewinnspiel mitgemacht. Heute nicht mit eine Karte beim Einkaufen sondern - und das ist was für dich Christian - im facebook.

Ich versuch gerade meinen Startplatz für den Trumer Triathlon zu gewinnen und ihr könnt mich dabei unterstützen in dem ihr meinen "Triathlon-Spruchpost" auf der Trumer Triathlon Seite im facebook, hier der link:

Trumer Triathlon

mit einem Klick auf den "gefällt mir" button kommentiert! Es darf natürlich auch dazu geschrieben werden!!

Und da ich nicht einfach irgendwas poste, hab ich diesen Spruch zu meinem offiziellen Frankfurt Ironman - Motto ernannt. Das Training war aufgrund der vielen Arbeit eher als Schadensbegrenzung zu sehen und deshalb stell ich mich schon mal auf Schmerzen ein.... aber aufgegeben wird ein Brief - sag ich zumindest jetzt noch ;-(

Wie gesagt, ich würde mich freuen! DANKE und LG in die Tiroler Berge

over & out von der Kuchler Aussenstelle!
Oliver

Donnerstag, 10. Juni 2010

long time, no see... wie die Amerikaner sagen würden.

Zuerstmal ein kurzes "ENTSCHULDIGUNG" für die sehr lahme Beteiligung am Blog aber ich hab mich jetzt mal in den Uniabschluss werfen müssen! Und da dieses Kapitel jetzt vorbei ist - bin ich auch wieder mehr "online"

In der Zwischenzeit ist natürlich auch in der Außenstellen VIELES passiert! die Highlights waren sicher:

Irina: hat das gschafft, was sich Ivo vorgenommen hätte - 1st out of the water. Fairerweise muss gesagt werden, dass die Starteranzahl beim Kobernaußerwald Triathlon ETWAS niedriger war als bei Ivo`s Ironman.... ;-). Also haben wir - aus welchem Grund auch immer eine Vize-BezirksmeisterIn der Sprintdistanz des Bezirks Ried im Innkreis im Verein. Für alle die jetzt mitgedacht haben - JA Irina is NICHT aus Ried.. Warum sie in diese WErtung gerutscht ist - weiß nur der Veranstalter!

Oliver: Da ich ja ein "richtiger" Rieder bin, durfte ich auch in der offiziellen Wertung starten und konnte ebenfalls meine Vize-Landesmeistertitel verteidigen. 1st out of the water war leider alles andere als drinnen - da das Starterfeld neben Norbert Langbrandnter auch aus Christian Fridrik, etc. bestanden hat.. also KEINE Chance

Als besseren Überblick - werf ich einfach ein paar Fotos in die Runde...

Over and out aus Kuchl...










Sonntag, 6. Juni 2010

Vereinsmeisterschaft Triathlon Kirchbichl

Am Samstag, 5.6. fand unsere Vereinsmeisterschaft Triathlon in Kirchbichl statt.


Der Wettkampf stellte sich als gute Wahl heraus, ist er doch immer bestens organisiert.

Als Startgeschenk gab es ein stylisches lila Handtuch. Ob es beim Waschen abfärbt, ist noch nicht getestet.

Um 15.00 Uhr startete die Olympische Distanz. Diesmal in 3 Wellen, da es aufgrund der Austragung der ÖM der Masters über 130 Starter gab.

Mit von der Partie waren Christian, Wolfgang, Martin, Christoph und Herbert. Dame wagte sich keine über die 1,5 km Schwimmen, 38 Radfahren und 10 km Laufen.

Christian entstieg als Erster den Fluten des Kirchbichler Baggersees. Christoph und Wolfgang wagten sich ohne Neo ins 17 Grad kalte Wasser, alle Achtung, mir war es schon mit Neo zu kalt.


Am Rad galt es den Angerberg zu bezwingen und das gleich zwei Mal, bevor es auf die 2,5 km lange Laufrunde ging, die viermal zu absolvieren war.

Leider nicht ins Ziel kam Herbert, der aufgrund von Knieproblemen nach 2 Laufrunden aufgeben musste.

Um 16.00 Uhr startete der Sprint- und Staffelbewerb. Der Andrang von unseren Mitgliedern hielt sich in Grenzen. Ich startete als einzige Frau im Einzelbewerb, Simone war als Schwimmerin der Staffel "GCG TriTeam International" am Start. Das Team wurde durch Jürgen und Marc komplettiert. Sie konnten sich vor allen mixed-Teams durchsetzen und sind als erste Mixed-Staffel in der Wertung. Preis bei der Siegerehrung gab es leider nicht, da Mixed- und männliche Staffeln gemeinsam gewertet wurden.


Der Wettkampf kann auf alle Fälle wärmstens empfohlen werden. Das Ziel wird auch vor langsameren Atlethen nicht abgebaut und nach dem Triathlon gibt es noch eine nette Feier mit Verpflegung (ja, auch Kaffee und Kuchen sind zu haben!!!) und einer Tombola mit tollen Preisen.

Auch für die Zuschauer war es interessant. Mit am Start waren einige Profis, so zB Faris Al Sultan, ein ehemaliger Hawaii-WM auf der Ironmandistanz.

Wahrscheinlich werden wir unsere Vereinsmeisterschaft im nächsten Jahr wieder in Kirchbichl austragen. Wir hoffen, die Urlaube, Verletzungen und sonstige Ausreden sind dann geringer.


Hier die Zeiten unserer Teammitglieder:

Christian: 2.26.28
Christoph: 2.30.52
Martin 2.42.42
Wolfgang 2.44.23
Herbert DNF

Susanne 1.42.55

GCG TriTeam International
Simone 15.52
Jürgen 33.37
Marc 23.48
Gesamt 1.14.50

Herzlichen Glückwunsch an alle!

Ein spezieller Danke gilt noch Michael für seine professionelle Betreuung, die tollen Fotos und den guten Zuspruch!!! Gut, dass nicht alle mitmachen, ohne Betreuung und Fans wär´s nur halb so schön!

Wir freuen uns aufs nächste Jahr!

lg
Susanne

.. und Mountainbiken ist doch schöner!

Auf die Gefahr hin, als Revoluzzer in die Vereinsgeschichte einzugehen, suche ich Symphatisanten, die an einem Tag am Wo-e:
- den Berg dem Tal
- den Wald der Straße
- das Gipfelkreuz dem Kreisverkehr
- etc. etc.
vorziehen.

Ich war gestern mit dem RR und den Jalitschen in Silz und heute mit dem MTB und Elisabeth auf der Inzinger Alm.
Perfekte Abwechslung, so sollte es sein.

Und außerdem: ... auf der Alm da gibts ka Sünd ;-)
LG Sigrid

Donnerstag, 3. Juni 2010

Kreiseln auf der Dönerinsel


Hi!
Am 15.05. war es wieder soweit, die 12 Std. Kuota Kraftwerktrophy auf der Wiener Donauinsel stand an. Eine gute Gelegenheit das bis dato vernachlässigte Grundlagentraining nach zu holen ...... nä Olli :-)





Nach dem es letztes Jahr brütend heiß war, sagte der Wetterbericht diesesmal nix gutes. Stürmischer Wind, 10-13° und teils intensiver Regen......... na habe die Ehre, zum Glück wird nicht immer so heiß gegessen wie gekocht wird.




Um 8 Uhrwar Start, es war kalt und sehr windig, aber trocken! Es ging gleich wieder los als wenn es kein Morgen mehr gäbe. Schnell hatte sich ein ca. 20 Mann/Frau großes Packterl gebildet und es ging mit einm guten 36er Schnitt dahin........ Runde um Runde....... die Führungsarbeit blieb dabei wie immer bei solchen Rennen an einigen wenigen hängen (ich hasse Lutscher!). Gegen den Wind musste man schon voll reinhalten um eine 3 vorne zu haben, mit dem Wind wurde daraus "locker" eine 4. Nach gut 4 1/2 Std. waren die Flaschen leer und da ich auch mal wieder das Essen "vergessen" hatte wurde es höchste Zeit an die Labe zu fahren (Rd.28;158km). Danach ging es mir nicht wirklich gut, der Hungerast war schon da, und bekanntlich kommt man ja da auch nicht so schnell raus. Also schön ein bisschen selber bemitleiden und solange kreiseln bis das passende Packterl wieder daher kommt





Als meine Gruppe mich wieder aufgeschnupft hatte habe ich es auch mal etwas ruhiger angehen lassen. Ich habe immer noch meinen Teil zur Arbeit beigetragen, aber eben nicht permanent. Zwischendurch kam jetzt sogar mal ein bisschen die Sonne raus, so das ich schon ernsthaft mit dem Gedanken gespielt habe meine Knielinge auszuziehen. Das ganze änderte sich aber immer mehr zum negativen, desto länger der Tag dauerte. Der Wind war mittlerweile wirklich stürmisch, und es fing an zu nieseln. Meinen Kollegen hatte ich auch schon eine ganze Zeit aus den Augen verloren, aber irgendwann fand er sich auch wieder in unserer Gruppe, ebenso wie die führenden 3 Damen, die jeweils durch eine Runde getrennt in der selben Gruppe fuhren. Das Wetter wurde dann immer grausamer, mittlerweile regnete es aus Kübeln, es wurde a....kalt und das Windrad auf der Insel hatte mittlerweile einen Speed drauf das man glaubte es hebt jeden Moment ab............ aber der Tacho zeigt erst 280km........... und das Vorjahresergebniss(336km) galt es ja wenigstens einzustellen. Mittlerweile wurde es auf dem Kurs schon deutlich leerer, viele zollten dem Wetter und dem tierisch hohen Anfangstempo tribut. Nach 10 1/2 Std. musste die führende Dame , geplagt von Schüttelfrost, aufgeben. Wir waren mittlerweile bei km 336 und fuhren noch mal kurz raus um uns alles in den Hals zu kippen was die Labe hergab. Dabei stellte sich dann raus das ich 1 Rd. mehr habe als mein Kollege. Da wir im Prinzip den ganzen Tag gemeinsam "gekämpft" haben, war es aber Ehrensache das wir mit Rundengleichheit über die Linie fahren. Wir beschlossen jetzt das ganze ruhig auszuradeln, ohne Gruppenzwang oder sonstiges die 360km voll zu machen und es dann gut sein lassen. Gesagt getan, nebeneinander ratschend weiter unsere Kringel gedreht und 2Rd. vor Schluß habe ich ganz rausgenommen damit mein Kollege sich zurückrunden kann. Wir sind dann 11:31 Std. mit 360km auf die Zehntelsekunde genau über die Linie gefahren. Mittlerweile hatte mich auch der Schüttelfrost dermassen geplagt, das ich nicht mal mehr in der Lage war meinen Chip selber vom Radl zu montieren. Mein Kollege machte sich da noch lustig über mich, aber 10 Min. später am Parkplatz hatte es ihn auch erwischt. Er war nicht in der Lage sich selber die nassen Klamotten auszuziehen. So zog ihn seine Freundin, mitten auf dem Parkplatz, bis aufs Adamskostüm aus...... natürlich zur Belustigung aller anwesenden!! *gg*


Fazit:
Wieder mal eine geniale Veranstaltung der 2 Radchaoten, die Jungs habens wirklich drauf!!! An der Labe gab es sogar frisch gekochte Spaghetti, mit frisch geschnittenen Kräutern und Zutaten. Sowas hab ich ja überhaupt noch nirgends gesehen!!
und falls es das Rennen nächstes Jahr wieder gibt, bin ich fix dabei.......... und dann fallen die 400!!!


Bis Samstag, Jürgen

Donnerstag, 27. Mai 2010

Radtraining Samstag

Hat wer Lust (passendes Wetter vorausgesetzt) am Samstag radln zu gehen?

Vorschläge:
Mittelgebirge Unterland (Ibk - Gnadenwald - Pill - Weerberg - Tulfes - Igls - Ibk)
Erkundung der Kirchbichl-Strecke (so ca ab Hall)

Gegenvorschläge willkommen.
Grüße
Christoph

Sonntag, 23. Mai 2010

Grüße von der Außenstelle Luxemburg

Hallo zusammen!

wie bereits angekündigt, bin ich gestern eine ausgiebige runde mit dem rad durch das schöne luxemburg gefahren. im sandwich zwischen romain und marc waren die 60 km kaum ein problem. ;)
...wobei zugegeben, die letzten kilometer waren ausgiebiges und langsames ausfahren :)

mein vorschlag wäre, das nächste trainingslager hier in luxemburg zu machen - wunderschöne landschaft, strahlender sonnenschein und super strecken und vor allem super straßen. (mein hintern dankts ;))) ach ja, und sehr fahrradfreundlich und motivierend *vollgas*

bis zur nächsten ausfahrt.

liebe grüße
simone

Unsere Pfingstausfahrt

Während sich die Herren am Samstag Saures gaben, nahmen es die Damen (leider waren wir nur zu zweit) am Sonntag gemütlicher. Mit tollen Rückenwind nach Rietz, trafen wir bei der Retourfahrt Familie Jaklitsch, überließen Harry den Gegenwind und radelten gemütlich in seinem Windschatten.





Die Einkehr beim Bäcker Ruetz fiel etwas länger aus - konnte man doch endlich wieder einmal IN DER SONNE SITZEN!

Vorbildlich ging Susanne anschließend noch laufen. Ich machte es mir stattdessen auf der Couch gemütlich.

LG
Sigrid

Freitag, 21. Mai 2010

Gemeinsames Radtraining am 22.05.2010

Wie bei der gestrigen GV bereits angekündigt, findet dieses Wochenende unser erstes gemeinsames Radtraining statt.

Treffpunkt: USI-Parkplatz um 10:00 Uhr (Abfahrt spätestens um 10:15 Uhr)
Runde: Innsbruck - über die alte Römerstrasse zum Brenner - Würsteljause - über die Bundesstrasse wieder retour nach Innsbruck.

Anschließend (wer noch Lust hat) gemeinsames auskoppeln - also Laufequipement ins Auto legen.

Bis dann!

Sonntag, 16. Mai 2010

12. Internat. Masters Meeting Salzburg 15. bis 16. Mai 2010

Alljährlich gehts auf nach Salzburg zum Internat. Masters Meeting. Heuer waren wir eine kleine aber feine Truppe.

Wolfgang reiste mit dem Zug an, um einer Shoppingtour in Piding mit Sigrid und ihrem Gustav, Riki und mir aus dem Weg zu gehen. Allerdings hat er nicht nur die Shoppingtour sondern auch die unvergessliche Sightseeingtour im Volvo durch Niederalm, Grödig und St. Leonhart versäumt.

Der Weg zur Schwimmhalle in Rif stellte sich als hinterlistig heraus. Ihr müsst wissen, dass fast jedes Gebäude in dieser Gegend gelb ist, sprich Hausfarbe --> kein Anhaltspunkt!
Nach einigen Umkehrmanövern mit im-Weg-stehenden Motorrädern, vorbei an Kirchen (Kirche isch imma guat!), und dem Platz "i glab, do war i sogar scho amol" und "guat, dass i so schnell lesen kann" erreichten wir drei wir-brauchen-keine Navi-Tante zielsicher die uns altbekannte Schwimmhalle!

Wolfgang war bereits vor Ort unk tankte noch kräftig Kohlehydrate auf bevor der Wettkampf beginnt.

Heuer starteten wir unter dem Vereinsnamen "GCG Innsbruck", da in den letzten Jahren das "GCG TriTeam" bei jedem Aufruf vom Sprecher als unverständlicher Zungenbrecher endete.

Sigrid begann nach einer ungewollten, zum Glück jedoch glimpflich ausgegangenen, Akrobatik-Einlage beim Einschwimmen mit den 50 m Rücken in 55:21, darauf folgten der sensationelle 100 m Lagen Lauf von Riki in 1:26:59.
Obwohl Wolfgang's Magen noch mit dem Gemüsestrudel kämpfte, ging er die 100 m Lagen mit 1:34:65 an. Danach war das Magenproblem Geschichte und das Becken nach wie vor sauber.

Nach kurzer Pause und mit Red Bull und Magnesiumsaftl gestärkt machten sich Sigrid und Wolfgang zu den 50 m Schmetterling auf. Als letzten Bewerb für diesen Tag bestritten alle drei noch schnellstmöglich die 200 m Freistil.

Pünktlich zur Siegerehrung nach dem Abendessen kam auch Fam. Grubhofer in Rief an und berichtete vom genau so nassen Triathlon in Linz.

Am Sonntag nach dem Frühstück ging es weiter mit 50 m Freistil, die Sigrid in 42:59, Susanne in 43:05, Wolfgang in 36:94 und Christian nach seiner langen Einschwimmphase am Samstag in 32:05 bestritten.

Danach holte die Staffel mit Riki, Wolfgang, Susanne und Christian einen Pokal für unsere Sammlung.

Den letzten Bewerb, 100 m Schmetterling bestritt Riki mit 1:39:37, Wolfgang mit 1:37:00 und auch der Christian hatte nach Triathlon, Staffel und den lächerlichen 50 einschwimmen noch nicht genug und schwamm die 100 m Schmetterling in 1:25:73. Respekt nach so einem anstrengenden Wochenende!!!

Hiermit endet mein Bericht. Ich durfte unsere Athleten betreuen, Zwischenzeiten aufschreiben und sie (fast immer) rechtzeitig zum Start schicken. Mir hat es Spaß gemacht und ich hoffe, dass beim nächsten Schwimmbewerb wieder mehr GCG-ler zu sehen sind!

Hasta pronto, Moni

P.S. Wer errät, wer der neue Vereinskollege ist? Man beachte die perfekte Wasserlage, die rhytmischen Kraulbeine (leider am Foto nicht erkennbar) und die sensationelle Körperhaltung beim Delphin.......... und erstr die Wenden solltet ihr sehen!!!














Linz 10 Grad - die Frisur hält (oder auch nicht) ...

3 Unerschütterliche sind ausgezogen um die Triathlon-Saison in Oberösterreich zu eröffnen. Kälteempfindlich durfte man an diesem Wochenende nicht sein.



Während Sigrid, Rikki, Wolfgang und Moni in Salzburg in der warmen Schwimmhalle verweilten, froren Irina, Oli, Christian und ich in Linz am Pleschinger See.



Irina startete über die Sprintdistanz. Pünktlich zum Start am Vormittag setzte der Regen ein, der den ganzen Tag mal mehr mal weniger unser Begleiter war. Mit 18 Grad war der See an diesem Tag der wärmste Ort der Umgebung, aber leider war es nach 750 Meter vorbei mit den angenehmen Temperaturen und Irina musste auf 24 km am Rad und beim abschliessenden 5 km Lauf zeigen, dass sie sich von so ein bisschen Kälte nicht abbringen lässt. So kam sie nach 1:32 h ins Ziel und "freute" sich darauf, den Männern ab Mittag nur zusehen zu müssen.



Oli und Christian schmissen sich ins Gewühl um 1.900 Meter zu schwimmen, 90 km zu radeln und abschliessend noch einen Halbmarathon zu laufen. Die Temperaturen stiegen leider nicht und so war es eine Herausforderung, nach einer Runde frieren am Bike die Füsse wieder zum Auftauen zu bringen.

Aber auch die beiden bissen sich durch und konnten sich dann im Ziel mit einem (alk-freien) Bier und einer Fleischkäsesemmel stärken. Linz ist doch irgendwie anders, oder?






Ach ja und die Zeiten:

Oli gesamt 4:45:36

Christian gesamt 4:58:15

Dienstag, 11. Mai 2010

Lauftreff

Morgen wieder Lauftreff auf der USI-Bahn.

Treffpunkt: 18:15 UHR auf der Laufbahn.

lg
Susanne

Montag, 10. Mai 2010

Einige Vorschläge, damit wir nächstes Jahr nicht alle dermaßen lahm gegen den Oli aussehen!

Tägliches Pflichtmenü für alle GCGler:
Bessere Saisonvorbereitung:


http://www.playitas.info/de


Mit sportlichen Grüßen
Christoph

Sonntag, 9. Mai 2010

Stadtlauf Innsbruck 2010 oder der Oli liess sie alle stehen

Vom Regen liessen sich nicht alle abschrecken, die ursprünglich mitmachen wollten und so
starteten gestern Oli, Christoph, Michael und Christian beim Stadtlauf.

Oli legte eine Zeit von 35:07 hin - Respekt.

Christoph´s Training hat sich bezahlt gemacht, er hat die 40:00 unterboten und kam in 39:41 ins Ziel.

Christian und Michael lieferten sich einen Zielsprint: Christian 43:07, Michael 43:21.



Gratulation an alle!

lg

Susanne

Samstag, 8. Mai 2010

Konkurrenzveranstaltung an der Playa

Auch wir (Elisabeth und ich) sind wieder gut zurück - das Wetter war allerdings nicht wirklich "maienhaft". Statt einem Sonnencremesponsor sollten wir uns besser einen Kältecremesponsor suchen. Oli, könntest du dich bitte auch um Gummistiefel in Vereinsfarben bemühen.

Der Urlaub war trotzdem ein Erfolg, wir konnten außer an 2 Tagen immer im Trockenen radln, wegen der Kälte und meiner Verkühlung gab´s allerdings unterwegs keinen Kaffee und keinen Kuchen ... das mit der K.u.K.-Fraktion müssen wir uns nochmals überlegen.

lg Sigrid

Freitag, 7. Mai 2010

Neues "must-have" in der Triaszene !!!!


Hi,
ich gebe lieber keinen Komentar dazu ab................ aber das macht brutal schnell!!......*lol*.... und zum schei... hat man auch gleich ein Sackerl bei.

Gruß Jürgen
PS nur mal so am Rande: total scheisse auf`m Rad hocken, aber Hauptsache "trendy"......

Sonntag, 2. Mai 2010

Wir reisen ab!

Da nun das Wetter hier schlechter wird, überlassen wir die gestern neu angereisten Gäste ihren Trainingsplänen und fahren nach Hause.

Für Insider: Cesenatico, 19 Grad, die Frisur hält.

Ein letztes Mal Frühstück mit Brei, Cappucchino und Rührei und dann gehts mit Shopping-Zwischenstop wieder zurück über den Brenner.

Wir haben gut trainiert, viel gelacht - kurz gesagt, es war sehr schön!

lg ein letztes Mal für dieses Jahr aus dem Trainingslager

Susanne

Samstag, 1. Mai 2010

...und Elschen macht ein FOTO

Tag 6 stand unter dem Motto laaaange Ausfahrt für Irina, Oli, Christoph und Florian, halb so lange Ausfahrt für Christian und mich.



Das Wetter ist immer noch wunderschön, gestern wars auch ziemlich heiss, was in so manchem Sonnenbrand ausartete. Man könnte meinen, dass unser Sonnencremesponsor verlorengegangen ist, veranlasst manche zu demonstrativem Nichteinschmieren.



Heute ist der Tag der Tage: Il Rampo soll bezwungen werden! Die Truppe hat sich aufgemacht um die Tour von hinten anzugehen: Cesena - Borello - Pantani Trainingsstrecke (die richtige) nach Montevecchio hinauf und dann über Sorrivoli Il Rampo hinunter und wieder hinauf.





Ich hoffe, es heisst dann nicht: Hubschrauber, Hubschrauber ...



lg aus dem sonnigen Süden



Susanne

Donnerstag, 29. April 2010

Tag 4 & 5: Heinrich, an dir ist ein richtiger Bauer verloren gegangen...

Cesenatico an Österreich... bitte kommen..

Da haben wir doch gestern vergessen einen blog zu schreiben und da wir alle davon ausgehen, dass ihr jeden Tag nur auf einen neuen Eintrag wartet - haben wir sogar schon ein bissl a schlechtes Gewissen - deshalb... here we go!

Gestern stand der Tag unter dem Motto: Einfahren (für die Neuankömmlinge) Ruhetag (für die Dauergäste) und Kaffee-trinken-und-Crepe`-essen-in-San-Marino (für die gesamte Truppe)

Fazit: Den ganzen Tag am Weg - Cesenatico-San Marino-Cesenatico und am Abend beim Georg alias da Giorgio eine Pizza essen! Nicht das wir das Essen im Hotel nicht lieben würden - aber unser Obmann kann die gesamte Speisefolge - nach dem 35 Aufenthalt in Cesenatico - schon auswendig! Daher wollten wir ihn aus dem Alltagstross bissl herausschmeißen und gingen auswärts Kohlehydrate nachladen.

Tag 5.

Schwimmen - Pool liegen - Laufen (nach dem anstrengenden Pausentag jedoch für einige fraglich) mit anschließendem Abendbuffet. Hab unseren Obmann gefragt was heute am Essensplan steht - Nudelröllchen mit Salat anschließend Pizza und als Dessert... ja wir kennen das..

In diesem Sinne! LG aus der brütenden Hitze Mittelitaliens!





Dienstag, 27. April 2010

Tag 3 - ABGEGANGEN bist du mir...


Nachdem sich das Wetter jetzt doch auf 26° eingependelt hat, wir aber leider mit Heu- wie auch normalem Schnupfen rum kämpfen müssen, haben wir die Gruppen etwas getrennt.

Während die Obmann-Familie sich zuerst in die Fluten des Pools schmiss um dann noch am Rad zu sitzen, flog der Rest aus um unser erwünschtes Vereins-Domizil in den Hügeln rund um Cesenatico zu finden.

Resultat: GEFUNDEN



Heute verlassen uns unsere beiden Rad-Renn-Berg-Fahrer Markus und Jürgen wieder und werden jedoch ab heute durch Christoph + Begleitung vertreten.

Der Abend wurde standesgemäß mit "Obstsalat mit Eis", "Creme Karamel" oder einem Bier abgerundet!!

In diesem Sinne - LG in die Heimat!

Jungs - es war eine Freue mich euch zu (Berg) fahren...